PM G=Sentak ist eine Kampfkunst aus West Sumatera in Indonesien. Sie wird dort seit vielen Jahrhunderten im Kreise der Familie weitergegeben.

PM G=Sentak wurde durch die Beobachtung der Natur, also der Tiere und Pflanzen, entwickelt. Die angeborenen Reflexe des Menschen werden geschärft und für schnappartige, schnelle Abwehr- und Angriffstechniken benutzt.

Hier lernt man unter anderem Schattenkämpfe, Zweikämpfe, Falltechniken und Grundtechniken, aber auch, seinen Partner zu achten und zu respektieren. Es wird sehr viel Wert auf die Sitte, die im PM G=Sentak hoch geachtet wird, gelegt.

Es ist selten in Europa, einen echten Großmeister zu finden, der nicht nur die Bewegungen und die Philosophie beherrscht, sondern sie auch vermitteln kann. Dadurch wird dieses Training zum echten Erlebnis. Doch auch die Gesundheit und das Selbstvertauen werden durch PM G=Sentak gefördert und entwickelt.

Vier Schwerpunkte können im PMG=Sentak unterschieden werden. Jeder hat seine eigene Zielsetzung. Aufgrund der Zielsetzung wird die jeweilige Ausführung einen Aspekt unterstreichen, ohne jedoch die anderen außer Acht zu lassen.

1. Stärkung der eigenen Abwehrkräfte durch harmonische Bewegungen und gezielte Atemtechnik.
2. Selbstverteidigung gegen äußere Angriffe durch effektive, reflexartige Abwehr- und Angriffstechniken, die auf die Um- bzw. Ableitung der gegnerischen Kraft hinzielen. Es können auch Waffen verwendet werden.
3. Kennenlernen der menschlichen Anatomie, um energetische Schwachpunkte für Angriffe zu nutzen; jedoch auch zur Hilfestellung für Andere durch Massage (Urut), um deren Energieblockaden zu lösen.
4. Entdecken der eigenen Kreativität durch tänzerische Bewegungsformen, unterstützt durch traditionelle Musik, die auch zur Meditation dient.